Cele mai bune somnifere naturiste

Cele mai bune somnifere naturiste

Poti folosi somnifere naturiste pentru un somn odihnitor in locul celorlalte. Astfel, cele mai recomandate alimente care induc somnul sunt : lactatele( un pahar de lapte de exemplu), orez, diverse cereale si migdale. Si bineinteles, evitati mancarurile grele si cofeina.
Si totusi, cel mai bun somnifer naturist este laptele indulcit(din punctul meu de vedere).